Au cours d’une année qui apporte beaucoup de stress, donner la priorité et soutenir la santé mentale des enseignants dans les murs du bâtiment scolaire peut grandement contribuer à remonter le moral. Bien que les chefs d’établissement ne soient pas en mesure de changer immédiatement bon nombre des problèmes les plus importants, il existe de nombreuses petites mesures qu’ils peuvent prendre à court terme. pour atténuer le stress des enseignants et favoriser une culture où les éducateurs et le personnel se sentent intrinsèquement valorisés. Consultez ces ressources sur la santé mentale pour les enseignants et des idées sur la façon de commencer.
Idées et ressources pour soutenir la santé mentale des enseignants
Voici une liste rapide d’idées et de ressources pour remonter le moral des enseignants et soutenir la santé mentale des enseignants et du personnel. Bien que les idées ci-dessous concernent le soutien de l’ensemble du personnel scolaire, un certain nombre de ces ressources peuvent également être utilisées par des enseignants individuels cherchant à soutenir leur propre santé mentale et leur bien-être.
Temps et espace pour prendre du recul et réfléchir.
Pour les enseignants occupés, il peut être difficile de trouver le temps de ralentir et de prendre un moment pour reconnaître et aborder ce qu’ils ressentent. Envisagez de réserver du temps lors des réunions du personnel – ou même d’offrir des sessions de développement professionnel dédiées – pour que les enseignants prennent du recul et réfléchissent. Si vous êtes enseignant, envisagez de parler à l’équipe de direction de votre école pour planifier une réunion du personnel consacrée à ce sujet.
Disposer de ce temps permettra aux enseignants d’identifier ce avec quoi ils luttent et de commencer à travailler pour trouver les ressources et/ou le soutien dont ils ont besoin. Offrir aux enseignants des débouchés pour exprimer leurs sentiments, traiter ce à quoi ils sont confrontés et identifier des solutions contribuera grandement à remonter le moral des enseignants.
Gestion du stress et soins personnels pour les enseignants par L’orientation scolaire est magique
Avec cette présentation PowerPoint de perfectionnement professionnel, les enseignants identifieront les sources de stress, reconnaîtront les signes d’épuisement professionnel, apprendront des techniques de récupération et, surtout, élaboreront un plan personnel de soins personnels.
Le journal et le planificateur de soins personnels pour la gestion du stress par Root and Sprout Learning
Ce journal de gestion du stress et de soins personnels guide les enseignants sur la façon de gérer le stress et de mettre en œuvre un plan de bien-être unique pour chaque individu.
Pack santé mentale et bien-être pour les enseignants par Oceanview Resources
Cette ressource est la source ultime de manuels, de revues et de planificateurs liés à la santé mentale, et couvre l’anxiété, la dépression et bien plus encore.
Rappels pour se concentrer sur le bien-être.
Les enseignants consacrent beaucoup d’efforts et de temps à soutenir leurs élèves. Mais tout ce travail acharné et cette attention peuvent avoir un prix élevé, surtout pendant les périodes stressantes comme aujourd’hui. Encouragez les enseignants à se concentrer sur eux-mêmes en réduisant les contraintes de temps et en les encourageant à faire des pauses, à fixer des limites et à se déconnecter. De plus, trouvez des ressources (comme certaines de celles ci-dessous) pour donner aux enseignants un exutoire régulier pour leur propre stress et/ou s’engager dans des activités réparatrices qui peuvent les aider à se concentrer sur eux-mêmes.
Liste de contrôle du bien-être du personnel enseignant par Inspired Classroom X
LIBRE
Gardez une trace de la façon dont vous prenez soin de vous tout au long de la semaine en cochant toutes les activités de pleine conscience ou de bien-être que vous effectuez.
Prendre soin de soi et renforcer la résilience des enseignants par The Counseling Teacher Brandy
LIBRE
Cette liste de contrôle comprend 50 façons de renforcer la résilience et de pratiquer des soins personnels pratiques.
Bingo sur les soins personnels pour les enseignants par Creative Access
Parfait à utiliser comme rappel quotidien pour pratiquer les soins personnels. Imprimez-en un nouveau chaque semaine et mettez-vous au défi, ainsi que vos collègues, d’obtenir un bingo chaque semaine.
Livre de coloriage pour le bien-être et la positivité des enseignants Royaume de l’innovation pour les enfants
Cette activité de coloration est le moyen idéal de faire quelque chose d’intentionnel et de délibéré pour favoriser votre bien-être.
Une culture de reconnaissance et d’appréciation.
Tout comme les élèves, les enseignants et le personnel de l’école apprécient également les remerciements pour le travail acharné qu’ils accomplissent. Assurez-vous de créer une culture qui montre aux enseignants, avec des actions, à quel point ils sont valorisés. (Et cela vaut aussi pour les enseignants : cherchez des moyens de soutenir vos collègues, si vous avez l’espace pour le faire. Écrire une note d’encouragement ou simplement prêter l’oreille pourrait faire toute la différence pour l’un de vos pairs.)
Pack Bien-être des enseignants de Rainbow Sky Creations
Utilisez ce pack de bien-être du personnel pour célébrer et apprécier les incroyables enseignants de votre école.
Bien qu’aucune de ces idées ne soit une panacée pour les problèmes systémiques auxquels les éducateurs sont confrontés, elles pouvez être un point de départ pour remonter le moral des enseignants et favoriser une atmosphère favorable à la santé mentale des enseignants.
Pour plus de conseils sur la santé mentale des enseignants, consultez ces articles de blog :